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Bien dormir n’est pas un luxe. C’est une compétence — qui s’apprend.
On naît avec l’envie de dormir, pas avec le mode d’emploi. Stress, écrans, café, charge mentale : nos nuits encaissent silencieusement les dérèglements de la journée. Un mauvais sommeil n’est jamais une fatalité — c’est un signal à décoder, des habitudes à corriger, parfois un trouble à traiter.
Go-To-Sleep, c’est la rédaction qui passe au crible les outils (Oura, Withings, applications), les méthodes (CBT-i, respiration 4-7-8, lumière rouge), les rituels et la science derrière. Pas de promesses miracle, pas d’autopromotion : juste ce qui marche, expliqué simplement, sourcé quand c’est nécessaire.
Ethan Morel
Rédacteur en chef · Go-To-Sleep
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Qui se cache derrière Go-To-Sleep
Ethan Morel
Rédacteur en chef
Rédacteur web spécialisé en santé du quotidien, bien-être et lifestyle. Ethan pilote la ligne éditoriale de Go-To-Sleep et coordonne les contributions d’experts : Dr Sébastien Huynh, somnologue, intervient sur les sujets cliniques (trackers Oura/Withings, CBT-i, actigraphie).
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