Go-To-Sleep est votre guide scientifique et pratique pour mieux dormir. Nous couvrons les approches thérapeutiques fondées sur les preuves — comme la Thérapie Cognitive et Comportementale de l’Insomnie (CBTi) — et les outils technologiques de suivi du sommeil (bagues connectées Oura et Withings). Nous explorons également l’impact de la lumière rouge sur la relaxation et la qualité du sommeil. Pour tous ceux qui veulent reprendre le contrôle de leurs nuits. Notre équipe réunit un spécialiste du sommeil formé aux approches cognitivo-comportementales, et un rédacteur expert en wearables et technologies de quantification du sommeil.
À propos
À propos de l’auteur, Ethan M.
Ethan Morel est rédacteur web dans les domaines de la santé du quotidien, du bien-être, de l’assurance et du lifestyle. Il aborde aussi bien les mutuelles et la protection santé que les soins, la beauté, la nutrition et le shopping utile. Son objectif est de rendre l’information claire et compréhensible, afin de vous aider à faire de meilleurs choix pour votre santé et votre qualité de vie.